9月１７日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日（木）

9月１７日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1903kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ハムサンド（1人前） 131 kcal
メープルサンド（1人前） 91 kcal
マーマレードサンド（1人前） 86 kcal
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
19時
回鍋肉（0.8人前） 264 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 260 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
ホタテフライ（1人前） 150 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
20時
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 60 kcal
なとり さきいか（1人前） 42 kcal
  1904 kcal
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