9月１８日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月18日（金）

9月１８日（金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
13.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2641kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
お握り（1人前） 151 kcal
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 256 kcal
14時
コージーコーナー シュークリーム（1人前） 277 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
19時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ナポリタン（1人前） 644 kcal
日本酒（1人前） 260 kcal
炊き込み御飯（0.5人前） 158 kcal
21時
はごろもフーズ シーチキン New Lフレーク（1人前） 218 kcal
カルビー カッパエビセン（1人前） 126 kcal
  2678 kcal
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