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09年09月18日（金）
曇り |
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【今日のできごと】
活動系／洗濯・コアリズム
【朝ごはん】
ご飯・大根味噌汁・目玉焼き・味海苔・ペパーミントティ
【昼ごはん】
豆乳・チャーハン・でるでる・リンゴ
【間食】
ココア
【晩ごはん】
ご飯・納豆・かぼちゃ煮・カール・でるでる
【夜食】
豆乳
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| 大根味噌汁（0.3人前） |
14.7 |
kcal |
| 目玉焼き（1人前） |
105 |
kcal |
| 味付けのり（0.2人前） |
1.1 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 10時 |
| 紀文 調整豆乳（0.5人前） |
57 |
kcal |
| 12時 |
| チャーハン（0.5人前） |
218 |
kcal |
| でるでる（1人前） |
--- |
kcal |
| リンゴ（0.2人前） |
18.4 |
kcal |
| 17時 |
| ココア milk chocolate with Marshmallows（1人前） |
120 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| かぼちゃ煮（0.3人前） |
24.7 |
kcal |
| 明治製菓 カール（0.5人前） |
223 |
kcal |
| でるでる（1人前） |
--- |
kcal |
| 23時 |
| 紀文 調整豆乳（1人前） |
114 |
kcal |
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1299 |
kcal |
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