晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月19日（土）

晴れ
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【朝ごはん】
カレー・らっきょう・麦茶
【昼ごはん】

【間食】
チャイミルクティ
【晩ごはん】
チャーハン・揚げ春巻き・生春巻き・手羽先の甘酢揚げ・空心菜とにんにくの炒めもの・もやし油炒め・カシスソーダ・グァバジュース
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.73℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
銀座カレー（1人前） 260 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
トワイニング チャイミルクティ（1人前） 63.5 kcal
18時
チャーハン（0.5人前） 269 kcal
揚げ春巻き（0.5人前） 86.1 kcal
生春巻き（0.5人前） 157 kcal
手羽先の甘酢揚げ（0.5人前） 234 kcal
空心菜とにんにくの炒め物（0.5人前） 89.3 kcal
もやし油炒め（0.5人前） 62.7 kcal
カシスソーダ（1人前） 120 kcal
グァバジュース（20%）（2人前） 204 kcal
  1794 kcal
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