↓　200ｇ減　●生理1日目ｶﾅ?【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kuu-ruさんのトップページ>記録ノートを見る>↓　200ｇ減　●生理1日目ｶﾅ?
09年09月18日（金）

↓　200ｇ減　●生理1日目ｶﾅ?
< ↓　100ｇ減 　｜　↑　400ｇ増　●... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　珈琲　トースト　サラダ
【間食】
　マックシェイク少し
【晩ごはん】
　糸こんにゃく入りお好み焼き　卵とうふ
【夜食】
　最中・小2個　栗
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
150分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.23
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
947kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
 		摂取カロリー。
900.6kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
万歩計
7806歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヤマザキ ふんわり食パン（1人前） 154 kcal
雪印 北海道コンデンスミルク（1人前） 16.4 kcal
サラダ（1人前） 24.7 kcal
生活協同組合おおさかパルコープ ゆず果汁入りだしぽん酢（1人前） 2.6 kcal
16時
マクドナルド マックシェイク（0.3人前） 66.6 kcal
19時
おはなはん 関西風お好み焼き（0.5人前） 92 kcal
糸こんにゃく（1人前） 12 kcal
卵（0.6人前） 39 kcal
一正食品株式会社 卵とうふ（1人前） 45 kcal
23時
最中（1人前） 114 kcal
甘栗（1人前） 222 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
モンテール 牛乳と卵の手巻きロール・ミルク（0.5人前） 99.5 kcal
  901 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE