夜勤初日。晴れ。【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月18日（金）

夜勤初日。晴れ。
< 休日。晴れ。 　｜　夜勤明け。 >
今日から3連勤の夜勤。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
15.3%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ご飯（1人前） 151 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
キリン ゼロ（1人前） 66.5 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
そぼろ（1人前） 302 kcal
  1615 kcal
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