夜勤明け。【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

夜勤明け。
< 夜勤初日。晴れ。 　｜　休み。 >
今日は夜勤明け休み。
明日は休出なので、つかの間の休み。
一日中ヒッキーしてた。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
14.5%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
栗ご飯（1人前） 443 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
17時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（1人前） 398 kcal
19時
サンヨー食品 サッポロ一番（1人前） 451 kcal
  1529 kcal
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