トレ記録のみ【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月19日（土）

トレ記録のみ
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今日のトレ記録。
・ワンハンドダンベルローイング 左右とも5Kg20回x3セット
・ダンベルプルオーバー 5Kg15回x3セット
・コンセントレーションカール 左右とも5Kg20回x2セット 15回x1セット
・トライセプスエクステンション 左右とも5Kg12回x3セット
・レッグレイズ 15回x3セット
・踏み台昇降 30分
・ストレッチ

【記録グラフ】
筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1656kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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