祝日プログラム【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

祝日プログラム
< アンタレス＆ゴール... 　｜　no title >
今日はゴールド３レッスン。
ホームではS先生のジョギングとボディシェイプが入っていたけど
それに出たらきっと最後のファンエアロは体力が持たないと思い
はじめて断念しました。
本当はファンエアロの後にベイシアに体験に行こうとも思っていたのだけど
祝日で営業時間短縮とのことだったのでそれはあきらめました。
その代わり、ゴールドでレッスンを満喫♪
まずは片桐先生のダンスエアロ。
片桐先生は加藤ローサ似ですごくかわいらしい先生でした。
コリオは・・・う～ん。ダンス系？（当たり前！！）
胸や腰を動かすのはちょっと苦手かなぁ。

その次は久保先生のビギナーだったのだけど
体力温存のため、この時間はタリーズでお茶してました。

そしてR先生もおすすめの久保先生のファットバーナー。
コリオ的にはそんなに難しくはないけれど
キャラ的になかなか面白い先生でした。
やっぱこーゆー面白いレッスンは元気が出るね！

最後はS先生のファンエアロ。
土曜日のレッスンのコリオ。
難しかったぁ。
やっぱりアームはまだつけられないや。

ただ。
あたし、お腹の調子が悪くてトイレに駆け込んだりしてたので
S先生に挨拶できなかった。
なんとなくそれが後味悪くて心残り・・・。

最近なんだか、S先生に対しての感情が変化してきちゃってるかなぁと感じる。

【記録グラフ】
食事の記録
2630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
DHC DHCダイエットパワー（1人前） 4.6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
ＤＨＣ プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
9時
カフェオレ（2人前） 205 kcal
瓦せんべい（5人前） 119 kcal
12時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC ニュースリム（1人前） 2.7 kcal
ニチレイ 今川焼き　カスタードクリーム（1人前） 145 kcal
13時
ゴールドジム クエン酸（1人前） 40 kcal
15時
タリーズ 生キャラメルラテ（1人前） 119 kcal
スターバックスコーヒー チョコレートチャンククッキー（0.7人前） 193 kcal
21時
アサヒ すらっと（2人前） 175 kcal
サントリー －196℃ まるごと凍結白ぶどう [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
雪印 スライスチーズ（0.3人前） 15 kcal
もんじゃ焼き（3人前） 893 kcal
  2630 kcal
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