↓　200g減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日（火）

↓　200g減
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
　珈琲　エクレア　こつぶっこ　トマト
【間食】

【晩ごはん】
　フレンドリーでディナーバー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.45
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
956kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
358.7kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
8008歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン クリームたっぷりエクレア（0.5人前） 157 kcal
亀田製菓 こつぶっこ（1人前） 163 kcal
トマト（1人前） 32.3 kcal
20時
バイキング（1人前） --- kcal
  359 kcal
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