84日目　連休2日目【honeyeaterさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日（火）

84日目　連休2日目
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【記録グラフ】
家事時間
60分
家事時間（分） のグラフ
 		腹囲
85cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐の海老あんかけ（1人前） 250 kcal
オリジン弁当 エビとブロッコリーのサラダ（1人前） 267 kcal
14時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
白菜（キムチ）（2人前） 36.8 kcal
アメリカンチェリー（5人前） 33 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1308 kcal
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