83日目　連休初日【honeyeaterさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

83日目　連休初日
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9時半に仕事が終わり、今日から私も人並みに連休です。

【記録グラフ】
家事時間
30分
家事時間（分） のグラフ
 		腹囲
85cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
80.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
サブウェイ ローストチキン（1人前） 321 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
13時
サブウェイ ローストチキン（1人前） 321 kcal
東亜食品工業 ひやむぎ（1人前） 349 kcal
18時
桃（1人前） 55.9 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
サブウェイ ローストチキン（2人前） 642 kcal
  1818 kcal
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