85日目 今夜から出張【honeyeaterさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月23日(水)

85日目 今夜から出張

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月曜日からの連休で結構だらだらしてしまいました。
仕事が休みだから、運動量も少ないし。

今夜から出張で、金曜の夜に帰宅です。週末が楽しみ。

【記録グラフ】
家事時間
15分
家事時間(分) のグラフ
腹囲
86cm
腹囲(cm) のグラフ
ウエスト
80cm
ウエスト(cm) のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
勉強時間
0時間
勉強時間(時間) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
食事の記録
723kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
68.2kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
ご飯 小(0.7人前) 106 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
6時
エーザイ チョコラBBプラス(1人前) --- kcal
14時
サブウェイ パウンドケーキ イチジク(1人前) 140 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
19時
サブウェイ ローストチキン(1人前) 321 kcal
モスバーガー グリーンサラダ(5人前) 50 kcal
  723 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2009/09/23 05:51
はじめまして
連休開ける前から出張とはご苦労様。
体調崩さず頑張ってください。
 honeyeater 2009/09/23 06:06
おはようございまする。
 「カラダカラ」を利用し始めてより85日目にして始めてメッセージを頂戴しました。有難うございまする。
 ダイエット始めてより、健康管理にかなり慎重を期しておりまする。風邪などを引くと、食欲が暴走いたしまするゆえ。
 心身ともに健康な、あるいは心身ともに健康な状態を目指すダイエットを頑張りませう。
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