心拍管理。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月24日（木）

心拍管理。
< 肝炎？？ 　｜　散髪。 >
今日はチビと公園へ。

アスレチックのある公園で　なかなか楽しめる。
ちっちゃな動物園もあったけど
残念ながら祝日明けのため休園。
チビも残念がってた。

しかし今日は暑かった。
涼しさに慣れた為か　日差しがキツく感じた。
でも空は高いね。

さてさて
夜になりいつものコースをジョグ。
久し振りに心拍管理しながら走る。
ＭＡＸの60%～70%の心拍数。

なぜ続かないかというと
スローペースのため全く疲れず
走った気がしないから。

8㌔を50分。
今日も走った気がしない…。
どこかで追い込まないと…。
いやー　マゾですな。

でも、しばらくはこれで行こう。
肝臓に負担をかけないために。

今から再検査が戦々恐々ですわ。
腹部膨満感あるし。
やべーかなｗｗｗｗ

【記録グラフ】
ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
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