晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月28日（月）

晴れ
< 曇り 　｜　腹痛 >
【今日のできごと】
活動系／洗濯・病院予約
【朝ごはん】
カルピス
【昼ごはん】
リンゴ・ぶどう・プリン
【間食】
カフェラテピノ
【晩ごはん】
醤油ラーメン・梨・でるでる・黒ウーロン茶・レーズンサンドクッキー
【夜食】
黄金桃・カルピス
【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.27℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
カルピス カルピスウォーター [カン] 500ml（0.1人前） 23 kcal
13時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
森永乳業 ぷるっプリン [カップ] 200g（1人前） 266 kcal
15時
森永乳業 ピノ（0.5人前） 93 kcal
18時
セブンアンドアイ 醤油ラーメン（1人前） 325 kcal
黒ウーロン茶（1人前） --- kcal
チャーシュー（1人前） 34.4 kcal
19時
梨（1人前） 73.1 kcal
でるでる（1人前） --- kcal
カルピス カルピスウォーター [カン] 500ml（1人前） 230 kcal
ブルボン レーズンサンド（3人前） 114 kcal
23時
桃（0.5人前） 28 kcal
  1237 kcal
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