雨【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月29日（火）

雨
< 汗 　｜　今日も雨 >
今夜は雨
涼しい夜道を散歩
最後はいつもとおり汗

【記録グラフ】
歩行数
8500歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
24%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（3人前） 240 kcal
山崎 チョコチップパン（1人前） 86 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
17時
山崎 チョコチップパン（3人前） 258 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
21時
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
ほんしめじ（1人前） 11.9 kcal
カレー（0.1人前） 90.5 kcal
22時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オリヒロ カルシウム（1人前） 6 kcal
  1681 kcal
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