曇り時々バラバラ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月29日（火）

曇り時々バラバラ
< 晴れ後曇り 　｜　曇り時々バラバラ　... >
　夜、曇りだけなら、ちょっと軽くウォークジョグと自重トレしたいが…

【記録グラフ】
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
45%
湿度（%） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
クリームパン（1人前） 229 kcal
敷島パン ソーセージパン（1人前） 264 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
11時
サントリー Gokuri [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 333 kcal
12時
ローソン 生たらこ おにぎり（1人前） 164 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
13時
アサヒ ワンダ　ZEROMAX　糖類０ゼロ（1人前） 16.7 kcal
16時
クッキー（1人前） 168 kcal
20時
パスタ（1人前） 378 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーンスープ（1人前） 179 kcal
21時
チョコアイス（1人前） 477 kcal
フジパン ぶどうパン（2人前） 200 kcal
  3003 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2009/09/29 21:12 
お久しぶりです。
しばらく、ごぶさてみたいで心配してました。
お元気そうで何よりです（笑）。
 エルフショット 2009/09/30 10:11 
　ドルフィン２さん、どうんもです。
　シルバーウィーク前後は、ちょっとネットと電波の
届かない所に行っていたもので<ごぶさた
　温泉行って、何もしないで寝ていた方が、体重減には
なったかも？ですが（笑）
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