no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月30日（水）

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【記録グラフ】
水泳
1km
水泳（km） のグラフ
 		食事の記録
1413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
筑前煮（1人前） 200 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
15時
豚しゃぶサラダ（1人前） 138 kcal
日清食品 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
19時
肉豆腐。（1人前） 244 kcal
セブンイレブン 海藻サラダ（1人前） 26 kcal
23時
AKAGI ガリガリ君 リッチ チョコチョコ（1人前） 158 kcal
  1413 kcal
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