14日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月30日（水）

14日目
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やっと2キロ減った。
10月で6キロ減らさなくちゃ↓

【記録グラフ】
夜の体重
59.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
7880歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
59.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
食事の記録
958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
つくね（0.1人前） 32.8 kcal
10時
納豆（1人前） 100 kcal
オクラ天ぷら（1人前） --- kcal
ししとう天ぷら（1人前） --- kcal
焼売（0.1人前） 20.8 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
14時
カフェラテ（1人前） 115 kcal
15時
オクラ天ぷら（1人前） --- kcal
焼売（0.4人前） 83.4 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
レンコン天ぷら（1人前） --- kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
はんぺんチーズ（1人前） 23 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） --- kcal
19時
とうもろこし（0.5人前） 86.5 kcal
  958 kcal
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