no title【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日（木）

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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
75kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
15.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1746kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ミニッツメイド 朝オレンジ（1人前） 112 kcal
ヤマザキ ランチパック玉子＆ツナ（ツナ）（1人前） 139 kcal
ヤマザキ ランチパック玉子＆ツナ（玉子）（1人前） 126 kcal
ヤマザキ 富士宮焼きソバ（2人前） 308 kcal
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
19時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
豚バラのポトフ（1人前） 178 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　旨味（1人前） 96 kcal
紀文 はんぺん（2人前） 52.4 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  1747 kcal
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