no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月02日（金）

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食事制限による食欲を我慢する、あるいは気分転換してごまかす方法があれば乗り切れるのだが…。

【記録グラフ】
食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
ミニしゃけ（1人前） 100 kcal
12時
チキンカップサラダ（1人前） 115 kcal
松岡水産 スモークサーモン（1人前） 72 kcal
春雨しょうゆ＆ワンタン（1人前） 150 kcal
16時
ロッテ プチチョコパイ（1人前） 74 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 43g（1人前） 215 kcal
ナビスコ 100キロカロリー　オレオ クリスプ（1人前） 100 kcal
株サンエス かむかむレモン（1人前） 145 kcal
  1672 kcal
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