no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月03日（土）

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【記録グラフ】
ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
1394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
散らし寿司（1人前） 308 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
13時
セブンイレブン １日に必要な野菜の半分が摂れるサラダ（1人前） 45 kcal
セブンイレブン ねぎたっぷり牛しゃぶポン酢（1人前） 127 kcal
ナビスコ 100キロカロリー　オレオ クリスプ（1人前） 100 kcal
不明 ゼロカロリーゼリー（1人前） --- kcal
19時
森永　 チョコフレBAR（1人前） 135 kcal
セブンイレブン 蒸し鶏と８種野菜のサラダ（1人前） 52 kcal
イセデリカ おべんとたまご（1人前） 65 kcal
エースコック はるさめヌードル（1人前） 170 kcal
  1394 kcal
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