no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月04日（日）

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つらい…。道のりが長すぎる…。

【記録グラフ】
ジョギング
20km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
4892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
居酒屋セット（1人前） 2000 kcal
9時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
アサヒ飲料 アイスコーヒー（1人前） 50.4 kcal
AKAGI ガリガリ君 リッチ チョコチョコ（1人前） 158 kcal
12時
ゆで落花生ハーフ（1人前） 200 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 119 kcal
加ト吉 かけそば（1人前） 262 kcal
19時
カレーライス（1人前） 905 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
ミニトマトセット（1人前） 50 kcal
20時
森永製菓 クレープ屋さん チョコチップバニラ（1人前） 190 kcal
森永製菓 クレープ屋さん チョコチップバニラ（1人前） 190 kcal
  4892 kcal
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