10/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月02日（金）

10/2
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【記録グラフ】
万歩計
9032歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
餅（0.2人前） 23.5 kcal
12時
マグロ丼（1人前） 396 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
雑炊（0.3人前） 60.5 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　皮（1人前） 215 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1701 kcal
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