村田ＨＲで勝つ【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月02日（金）

村田ＨＲで勝つ
< 駅まで歩く 　｜　20000歩達成 >


【記録グラフ】
歩行数
7500歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
24%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
17時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
オリヒロ カルシウム（1人前） 6 kcal
22時
トウフ（1人前） 82.8 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
鶏照り（0.2人前） 94.6 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  1468 kcal
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