これくらいのペースで行ければ・・・。（３日目）【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月03日（土）

これくらいのペースで行ければ・・・。（３日目）
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これくらいのペースで行ければ・・・。（３日目） 画像1 これくらいのペースで行ければ・・・。（３日目） 画像2 これくらいのペースで行ければ・・・。（３日目） 画像3
AM9:00
これからジムに行ってから・・・仕事です。
みなさまも良い一日を・・・・V(^^)。

PM6:00
これくらいの量で行ければ良いのですが・・・。
がんばりましょう！

PM10:00
伯母の徘徊で・・・、急遽入間へ行ってきます。
心配です・・・！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
9時
デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
ゴールドジム GGプロテイン（1人前） 111 kcal
14時
ほっけ燻製（3人前） 295 kcal
16時
ごはん（1人前） 420 kcal
いくらの醤油漬け（3人前） 120 kcal
かぼちゃの煮つけ（2人前） 51.4 kcal
イカの煮物（1人前） 146 kcal
タラバカニ（1人前） 120 kcal
大根の味噌汁（1人前） 42.5 kcal
おくら（4人前） 51 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
  1628 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/10/03 10:03 
お仕事おつかれさまです！
10/24の築地。
ご都合がつけばどうぞいらしてください。^^
 三輪昌志 2009/10/03 17:24 
ありがとうございます。
行ければよいのですが・・・。
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