no title【ママゴンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月03日（土）

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・1日2ℓの水を飲む　○
・朝、晩(コラーゲン)コップ1杯の水を飲む　○
・お風呂で半身浴　○
・排便　○
【記録グラフ】
食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ざるそば（1人前） 353 kcal
9時
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
サーロイン（0.5人前） 246 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
永谷園 油揚げのみそ汁（2人前） 76 kcal
21時
セイコーマート レモンサワー（3人前） 660 kcal
豚串（0.5人前） 35.9 kcal
ギンナン（4人前） 13.3 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 81.6 kcal
うずら（1人前） 18.2 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
牡蠣フライ（0.5人前） 131 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（0.5人前） 55.2 kcal
カトキチ さぬきうどん（0.5人前） 127 kcal
  2077 kcal
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