18日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月04日（日）

18日目
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【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
6800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
58.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピザ（0.2人前） 124 kcal
冷や奴（0.1人前） 8.3 kcal
たこわさび（1人前） --- kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
9時
ご飯（1人前） 168 kcal
レンコンはさみ揚げ（1人前） 200 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
タイ（0.4人前） 93.1 kcal
帆立（0.1人前） 7.8 kcal
イカ（0.5人前） 34 kcal
すき焼き（0.2人前） 99.8 kcal
雲丹（1人前） 12 kcal
14時
ご飯（1人前） 168 kcal
筋子（1人前） 28 kcal
タラコ（1人前） 13 kcal
肉巻き卵焼き（1人前） 184 kcal
海老焼売（0.3人前） 46.7 kcal
うにくらげ（1人前） 10 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
  1372 kcal
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