雨【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日（月）

雨
< 晴れ 　｜　雨 >
【朝ごはん】
ご飯・大根と揚げの味噌汁・なめたけ・味海苔・海草トマトレタスサラダ・ペパーミントティ
【昼ごはん】
リンゴ・チョコマシュマロ・豆乳
【間食】

【晩ごはん】
いちごみるく・黒ウーロン茶・ピノアイス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		基礎体温
36.14℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と揚げの味噌汁（0.3人前） 32.2 kcal
トップバリュー なめたけ（1人前） 17.2 kcal
味付けのり（0.2人前） 1.1 kcal
海草トマトレタスサラダ（1人前） 41 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
17時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
セブンイレブン ふんわりプチチョコケーキ（1人前） 93 kcal
19時
ヤクルト リエータ　フレッシュいちごミルク（1人前） 165 kcal
20時
森永乳業 エスキモー ピノ （2人前） 62 kcal
黒ウーロン茶（1人前） --- kcal
  705 kcal
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