３８【hiro924さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日（月）

３８
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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（3人前） 181 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
ぶなしめじ（2人前） 32.4 kcal
しいたけ（2人前） 32.1 kcal
旭食品 肉（1人前） 12.5 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 500ml（1人前） 110 kcal
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
  1626 kcal
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