楽しみ効果(@_@;)【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日(月)

楽しみ効果(@_@;)

< バーベキュー会  | 大学視察会。 >
ありゃりゃ~~。
昨日のBBQ効果に加え、文化祭出演後の打ち上げで、一挙に体重が~~~。
がピ~~ん。。☆彡
飲んで食べて、ほ~~んと、楽しかったわ~~。
ほっほっほ~~。
今日から気合入れて、頑張りま~~す。


学校からのメールで、末っ子より1学年下の2年生の1クラスが、学級閉鎖になったそうです。
とうとう、やってきたか~~。
たぶん、先週、金曜日の野外活動で、バスに乗ったときに、感染が広がったのかなあと思っています。
末っ子に、マスク持たせました。
家にも消毒剤置いてますが、学校でも、手洗いうがいをするように、言い聞かせました。
うつらないといいですが。。


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
朝バナナ
1本
朝バナナ(本) のグラフ
エアロバイク
10km
エアロバイク(km) のグラフ
万歩計
6481歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1104kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
37.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1272kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ(1人前) 188 kcal
豆乳(無調整)(1人前) 106 kcal
9時
さつまいも(0.4人前) 121 kcal
12時
卵ごはん(1人前) 307 kcal
17時
ばなな(1人前) 188 kcal
19時
サンマの塩焼き(0.5人前) 137 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ご飯(0.5人前) 75.6 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
ところてん(1人前) 22.3 kcal
  1272 kcal
食事レポートを見る
コメント
無財の七施 2009/10/05 06:56
体重が増えたら減量頑張ろうね!
 さのっちょ 2009/10/06 21:23
はい、頑張るっきゃないですね(^_-)-☆
千尋 2009/10/05 07:03
私も今朝の体重は・・わかっていたこととはいえ(>_<)
でも、いいんですよね。
楽しいことの日にはいっぱい食べたり・飲んだりしなくっちゃ!!
はい、私も今日から気合いです!(^^)!
 さのっちょ 2009/10/06 21:30
そうそう、楽しんで食べる時は、気にしな~~いですね。
たろりん 2009/10/05 08:11
楽しかったならよかった、よかった☆

減量はいつでも大丈夫~(^-^)
 さのっちょ 2009/10/06 21:29
今日は、大学視察会の学食で、体重MAXです(^_^;)
芽多忙鰻太郎 2009/10/05 08:29
わだすもここ一週間ぐらいのあいだにまたちょっと体重増えちまっただ。。。

悪天候が続いてお散歩に出かけられないことを理由に自分を甘やかしていたが、これではいかん!!
さのっちゃん、一緒に頑張るべ!
 さのっちょ 2009/10/07 05:20
はい、頑張ります~。
でも、昨日は、学食で、体重みぎかた上がりです(^_^;)
こりゃいかんw。。(@_@;)
com 2009/10/05 10:03
また、もどりますよ。

きのことオクラオススメです。
きっと、おからも抜群、村祭りにならない程度に・・・
 さのっちょ 2009/10/07 05:22
きのことオクラ。。食物繊維豊富。。。
あっ、おからは、おなかの掃除抜群ですね。。
出して出して出しまくり(笑い)
dotabata 2009/10/05 10:07
イベントは体重が増えるのがお約束!
またもどりますよ!^^v
 さのっちょ 2009/10/07 05:25
うふっ、戻ることを期待して。。
頑張ります~。
野菜中心にして、エイエイオー!!
kyo-ka 2009/10/05 10:39
私も誕生日からの2日間で急増でした><
でも、昨日の体育会のお陰か?落ち着きましたよ!
大丈夫、大丈夫♪
 さのっちょ 2009/10/07 05:29
脂肪にならないうちに、野菜中心にして、頑張らなくては(=^・^=)
PONPY 2009/10/05 13:08
体重は増えてしまったけど、飲んで食べて楽しい時間を過ごせたのならいいじゃないですかぁ。
たまにはごほうびということで…
 さのっちょ 2009/10/07 05:31
はい(^O^)/
ご褒美、たくさん、いただきました~。
昨日も、学食たくさん~。
気持ち切り替えて、頑張ります~。
きのっち 2009/10/05 23:38
新型インフル、迫ってきましたねぇ。(|||_|||)
本当にうつらないと良いですね。

栄養とって体力を蓄えておく、という事でOKかと!\(^o^)/
 さのっちょ 2009/10/07 05:33
インフルが、間近に迫っています~。
子供は、学校で一日中マスクしてるそうです。
手洗いうがいを、家でも口を酸っぱく言っております。

そうですね、栄養を蓄えておいて。。。
ほっほ~、余裕です~(^^♪
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