no title【やまさき　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月06日（火）

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【記録グラフ】
声楽の練習時間
30時間
声楽の練習時間（時間） のグラフ
 		ピアノの練習時間
30時間
ピアノの練習時間（時間） のグラフ
 		ソルフェージュ
60分
ソルフェージュ（分） のグラフ
食事の記録
2149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
改（1人前） 180 kcal
バナナ（1人前） 132 kcal
5時
りんご（1人前） 92.3 kcal
ピーマン（1人前） 38.5 kcal
卵（1人前） 75.5 kcal
改（1人前） 90 kcal
たまり（1人前） 16.7 kcal
8時
改（1人前） 108 kcal
レシチン（1人前） 35 kcal
むき実（1人前） 108 kcal
バナナ（1人前） 74.8 kcal
18時
りんご（1人前） 216 kcal
タマリ（1人前） 11.1 kcal
改（1人前） 162 kcal
キャベツ（1人前） 200 kcal
レシチン（1人前） 91 kcal
19時
オリーブオイル（1人前） 45 kcal
23時
キャベツ（1人前） 160 kcal
レシチン（1人前） 140 kcal
オリーブオイル（1人前） 36 kcal
たまり（1人前） 11.1 kcal
改（1人前） 126 kcal
  2149 kcal
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