弱・弱・強【やまさき　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日（月）

弱・弱・強
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・朝が多い。もっと空腹時間をつくる。
→食事時間を減らし、勉強時間を増やす。
・弱・弱・強で食事するようにする。

【記録グラフ】
食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 179 kcal
りんご（1人前） 96.7 kcal
プログリーンズ（1人前） 40 kcal
改（1人前） 252 kcal
7時
むき実（1人前） 181 kcal
たまり醤油（1人前） 5.6 kcal
オリーブオイル（1人前） 45 kcal
レシチン（1人前） 21 kcal
15時
バナナ（1人前） 132 kcal
ブロッコリー（1人前） 162 kcal
たまり（1人前） 16.7 kcal
改（1人前） 252 kcal
レシチン（1人前） 84 kcal
むき実（1人前） 217 kcal
16時
ピーマン（1人前） 38.5 kcal
オリーブオイル（1人前） 36 kcal
  1759 kcal
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