階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

階段昇り
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I have to wake up at 5 AM day after tomorrow, because I play golf.
I will pick up colleagues at Shinagawa station.
Because golf course is far, I decided to leave home earlier.
I hope that I will not get traffic jam.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
今川焼き（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚しゃぶ（1人前） 376 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
ビビンバ（1人前） 542 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1731 kcal
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