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09年10月08日（木）
22日目 |
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歓迎会の為、夜に焼肉屋（TT)
肉は拒否しながらキャベツサラダだけを必死に食べてました。
しかしアルコール摂取で体脂肪がやばそう。。。
運動はフットサルを1時間できたのでまだまし？？？
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| 鮭（0.1人前） |
14.8 |
kcal |
| 海苔（1人前） |
3 |
kcal |
| ふき（1人前） |
5 |
kcal |
| 筍（1人前） |
6 |
kcal |
| ぜんまい（1人前） |
6 |
kcal |
| こんにゃく（1人前） |
3 |
kcal |
| 大根（1人前） |
18 |
kcal |
| さつま揚げ（1人前） |
55.6 |
kcal |
| 人参（1人前） |
1 |
kcal |
| 胡麻おはぎ（1人前） |
166 |
kcal |
| 14時 |
| キュウリ（1人前） |
3 |
kcal |
| ホヤ（1人前） |
16 |
kcal |
| 塩辛（1人前） |
20 |
kcal |
| 煮卵（1人前） |
72 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| ハンバーグ（1人前） |
288 |
kcal |
| 22時 |
| ビール（2人前） |
280 |
kcal |
| 梅干し杯（1人前） |
--- |
kcal |
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1293 |
kcal |
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