やっぱり無理【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月08日（木）

やっぱり無理
< 復活？！ 　｜　膝の裏が硬いのは >
S先生のアドバンス。
ちょっと不安はあったけど出たかったので
無理して出てみました。

・・・やっぱダメだったみたい。
股関節＆腰が途中で痛くなり
動けなくなりました。
う～ん・・・
これは今度の土曜日のゴールドは無理かも？？？

【記録グラフ】
食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DHC DHCダイエットパワー（1人前） 4.6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC ニュースリム（1人前） 2.7 kcal
DHC プロテインダイエット　いちごミルク味（1人前） 178 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
ほうれん草の卵炒め（0.5人前） 108 kcal
12時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
ぶどう（0.1人前） 7.7 kcal
ふめい ナゲット（2人前） 92 kcal
DHC ニュースリム（1人前） 2.7 kcal
14時
チチヤス 低糖ヨーグルト（1人前） 69 kcal
くらしの定番 マリービスケット（0.1人前） 60.4 kcal
19時
手羽先の唐揚げ（0.5人前） 266 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
oto 甘栗　80ｇ（1人前） 150 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC ニュースリム（1人前） 2.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
ゴールドジム クエン酸（1人前） 40 kcal
22時
DHC コラーゲン（5人前） 39.5 kcal
DHC らくらく（1人前） 6.6 kcal
  2041 kcal
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