出発【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日（金）

出発
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【今日のできごと】
活動系／洗濯・病院・旅行
【朝ごはん】
ミルクティ
【昼ごはん】
寿司（うに、いくら、マグロすきみ、赤貝、ミル貝、ホタテ、中とろ、大トロ、赤身、しゃぶサーモン）・煎茶
【間食】
飴・メントス
【晩ごはん】
さんまの甘露煮・枝豆・ゆで卵のサラダ・緑茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.47℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト リエータ　ミルクティ（1人前） 169 kcal
13時
無添くら寿司 うに（1人前） 170 kcal
CO-OP 寿司　いくら（1人前） 59 kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 43.8 kcal
かっぱ寿司 赤貝（1人前） 144 kcal
無添くら寿司 ホタテ（1人前） 154 kcal
かっぱ寿司 みそ汁 貝（1人前） 57 kcal
かっぱ寿司 まぐろ（1人前） 180 kcal
無添くら寿司 まぐろ（1人前） 176 kcal
無添くら寿司 まぐろ（1人前） 176 kcal
かっぱ寿司 サーモン（1人前） 280 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
14時
飴（1人前） 11.7 kcal
キャドバリー・ジャパン メントス　コーラ（1人前） 144 kcal
21時
さんまの甘露煮（1人前） 158 kcal
枝豆（0.3人前） 10.1 kcal
ゆで卵のサラダ（1人前） 180 kcal
緑茶（1人前） --- kcal
  2114 kcal
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