おぉぉっ？！【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月10日（土）

おぉぉっ？！
< 膝の裏が硬いのは 　｜　J－POP格闘エク... >
昨日食べ過ぎちゃったのに、今日の中間体重測定ではなんと
奇跡の５１．５ｋｇ！！！
でもこれで油断するとすぐ増加しちゃうから気をつけなきゃ。

今日は午前中、買い物に行ってからリハビリに向かったら
道が混んでいて、なんと受付に２分間に合わなかった・・・。
午後のリハビリは３時からとゆーことで
とてもそんなに待っていられないので
キャンセルして帰ってきちゃいました。残念。

【記録グラフ】
食事の記録
2932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
ＤＨＣ カルニチン（2人前） 26.2 kcal
DHC プロテインダイエット　マンゴー味（1人前） 174 kcal
スギマル しょうが湯（1人前） 119 kcal
11時
日清シスコ チョコフレーク（1人前） 477 kcal
14時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
ＤＨＣ カルニチン（2人前） 26.2 kcal
丸彦製菓 米粒揚げ（2人前） 163 kcal
16時
かぼちゃプリン（1人前） 257 kcal
20時
焼き餃子（3人前） 1145 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
合同酒精 缶チューハイ　リフレッシュタイム　巨峰（1人前） 224 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC ニュースリム（4人前） 10.8 kcal
ＤＨＣ カルニチン（2人前） 26.2 kcal
DHC らくらく（4人前） 26.4 kcal
DHC コラーゲン（5人前） 39.5 kcal
22時
ダノンジャパン ダノンビオ（1人前） 60 kcal
  2932 kcal
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