no title【mak428さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スパゲッティ（0.4人前） 227 kcal
クリームシチュー（0.3人前） 273 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン（1人前） 4 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
あさりのみそしる　（1人前） 41.5 kcal
さつまいもと鶏肉の炒め（0.4人前） 85.7 kcal
きゃべついため（0.4人前） 33.3 kcal
23時
アサヒビール ビール（1人前） 210 kcal
アボガド（0.4人前） 96.2 kcal
ハムステーキ（0.4人前） 118 kcal
とうふのあえもの（0.2人前） 26.7 kcal
落花生（0.4人前） 112 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.3人前） 104 kcal
  1482 kcal
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