５：９☆南インドカレー作った！【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日（木）

５：９☆南インドカレー作った！
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昨日も飲んでしまいましたが、食べた量的にはリセットできて良かったです。
無理せず少しずつね。

今日は友達が来たので南インド料理を作ってもてなしました。
ジャガイモとインゲンのカレー炒め。マスタードシードとレモンが決めて。
トマトのチャツネ、ココナッツフレーク入り。
ガラスに入っているダルスープだけはシンプルにネパール風です。
ご飯は白米の新米をあっさり土鍋炊き。
上の二つは初めて作ったけどおいしくできました。
インド通の友達も大満足♪　良かった～
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.6
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
10021歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ヨガ
90分
ヨガ（分） のグラフ
摂取カロリー。
1921kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
YGT 2009/10/15 18:11 
相変わらずウマそうだなあ。
あ！ネパール料理食べに行くの忘れてた！
 **n 2009/10/16 16:58 
おいしかったよ～
ネパール料理、食べたら感想よろしく～
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