三歩【とんざらす94さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日（木）

三歩
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【記録グラフ】
ダンベル（腕）
30回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋(通常)
30回
腹筋(通常)（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
4500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1982kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		クリックピン！ゲーム
4440点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
799点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
25秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
88秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
66秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
48秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
38秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
坦々麺（1人前） 771 kcal
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
20時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 158 kcal
  1242 kcal
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コメント
とんざらす94 2009/10/15 19:54 
ちょい増えた
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