二歩【とんざらす94さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

二歩
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【記録グラフ】
ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋(通常)
80回
腹筋(通常)（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1972kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
80分
ジョギング（分） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
659点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
37秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
108秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
36秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
30秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
91.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
小岩井 ミルクとコーヒー [ペットボトル] 280ml（1人前） --- kcal
13時
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
にら玉炒め（1人前） 158 kcal
19時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 125 kcal
22時
旭食品 焼肉（1人前） 53.7 kcal
  380 kcal
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コメント
とんざらす94 2009/10/14 10:17 
ちょい減った
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