くもりのち曇り晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日（木）

くもりのち曇り晴れ
< どんより曇り 　｜　今夜は卓球 >
　昼、案外に気温が上がっていました。

　ねもい…
【記録グラフ】
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
45%
湿度（%） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
11時
サントリー Gokuri [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
12時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
14時
アサヒ ワンダ　ZEROMAX　糖類０ゼロ（1人前） 16.7 kcal
20時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
牛タン（1人前） 500 kcal
22時
リプトン リプトン 深煎ミルク紅茶（1人前） 136 kcal
  3356 kcal
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