どんより曇り【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

どんより曇り
< 季節の変わり目 　｜　くもりのち曇り晴れ >
　ときどき、ほんのちょっとだけパラパラと来てますが…


　ちょっと夜、飲んでしまい、寝るのが遅くなりました…

【記録グラフ】
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
41%
湿度（%） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
敷島製パン株式会社 フレンチトースト（1人前） 363 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
11時
サントリー Gokuri（1人前） 168 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
13時
アサヒ ワンダ　金の微糖（1人前） 31.5 kcal
15時
森永乳業 サンキスト　アセロラ（1人前） 89 kcal
20時
ビール（3人前） 420 kcal
焼き鳥（3人前） 1011 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
チューハイ（2人前） 400 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
22時
豚骨ラーメン（1人前） 800 kcal
  4868 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2009/10/14 22:22 
こんばんは。

ついに････「雪虫」が･･･現れました････（涙）。
もう、冬が･･･やってきます・・。

寂しいです････。
 エルフショット 2009/10/15 13:59 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　やはり、もうちょっと秋が欲しいですよね…<雪虫
　食欲の秋がない分、有利な感じでしょうか(笑)
　こちらはひと雨こどに寒くなって、やっと、
秋？って感じです。
　
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