31日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月17日（土）

31日目
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朝の体重にびっくり！！
痩せ時なのかな？？サウナが効いた？？
でも今日は歩数も少ないし、夜かなり食べたから明日は絶対に増えてるんだろうな～↓
周期的にあと2週間で女子の日になってしまうから来週1週間が勝負だろうな。。。
再来週は過食になりそうだし。。。
がんばろっ！！

【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
57.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
8934歩
万歩計（歩） のグラフ
朝の体重
56.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
ご飯（0.6人前） 101 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
12時
エメラルドマウンテンブレンドカフェオレ（1人前） 33.3 kcal
17時
野菜スープ（1人前） 71 kcal
チーズおかか（1人前） 133 kcal
19時
ジャーマンポテトパン（1人前） 185 kcal
  1053 kcal
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