10月１９日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

10月１９日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
75.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
15.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
133kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
スドージャム マーマレード（0.5人前） 24 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
お握り（2人前） 302 kcal
森永乳業 森永ココア [パック] 200ml（1人前） 110 kcal
コーヒー（1人前） 30 kcal
19時
ミートソーススパゲティ（0.6人前） 442 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1360 kcal
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