１０月１８日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日（日）

１０月１８日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
15.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
3027kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
76.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アクリ ミックスピザ（0.9人前） 239 kcal
11時
神戸屋 白いコロネ（0.5人前） 141 kcal
12時
日清のラーメン屋さん札幌みそ具沢山（1人前） 451 kcal
15時
ロッテ コアラのマーチ（0.7人前） 209 kcal
ポップコーン（1人前） 120 kcal
18時
しめ鯖（1人前） 146 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
丸大食品 スンドウフ（1人前） 252 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 260 kcal
点天 水餃子　3つ（3人前） 318 kcal
19時
メイトー モン・パティシエ　ラムレーズン（0.8人前） 80 kcal
  2920 kcal
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