no title【ベッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

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【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
水餃子スープ（1人前） 114 kcal
ヨーグルト（1人前） 73 kcal
豚バラの照り焼き（1人前） 194 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
12時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
チキン香り揚げ（1人前） 39 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
シュウマイ（冷凍）（2人前） --- kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（1人前） 44 kcal
柿（0.2人前） 15.6 kcal
17時
明治製菓 果汁グミ グレープ（0.1人前） 6.7 kcal
18時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
20時
大根の味噌汁（1人前） 10.5 kcal
つくね（1人前） 185 kcal
ブロッコリーのサラダ（1人前） 122 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 67.9 kcal
  1387 kcal
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