風が強い日。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月20日（火）

風が強い日。
< 二人ともテスト期間... 　｜　なんだぁ?　この夢... >
今日は朝から風が強いです。
たしか天気予報では晴れマークがついてるのに…
なんだか一雨来そうな天気です。

昨日、寝室の2つの窓のうち、一つの窓の雨戸を閉めるのを忘れてしまって、そのまま寝てしまったから
夜中に風でガタガタとなっていたので熟睡できなかった。
おまけにわけのわからない夢をいっぱい見るし…
【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.2 kcal
11時
ダイエー カットバウムクーヘン（1人前） 110 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア　ヨーロピアン　微糖（1人前） 19 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
中華スープ（1人前） 78.9 kcal
ウインナーソテー（1人前） 315 kcal
15時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 88 kcal
コーヒー（1人前） 39.2 kcal
大学芋（0.5人前） 196 kcal
19時
ハウス食品 北海道シチュー（1人前） 108 kcal
シチューの具（1人前） 321 kcal
サラダ（1人前） 115 kcal
お茶漬け（1人前） 240 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
20時
雪印 メロン（1人前） 114 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.2 kcal
  2258 kcal
食事レポートを見る
コメント
lovemaria 2009/10/20 10:30 
わたしのところではすご～く晴れてます！！
今日は暑くなりそうですね＞＜
 PONPY 2009/10/20 15:28 
こっちも午後から晴れてきました。
今は暖かいですよ。
きこたん 2009/10/20 12:21 
東京も快晴ですよ♪(￣▽￣)ノ″
でも千葉も曇ってる？
なんだか私も心配になってきた…(￣▽￣;)
 PONPY 2009/10/20 15:29 
こっちも午後から晴れてきたので暖かくなってきたよー
いい天気続いてますかぁ?
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