36日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月22日（木）

36日目
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【記録グラフ】
朝の体重
57kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
57kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
11696歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ちゃんちゃん焼き（0.3人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
カニクリームコロッケ（0.7人前） 293 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
オニオンスープ（0.4人前） 80.1 kcal
キノコ炒め（1人前） 36.6 kcal
10時
エメラルドマウンテンブレンドカフェオレ（1人前） 33.3 kcal
15時
クリーム玄米ブランメープル（1人前） 179 kcal
16時
サントリー 甘くないオレ（1人前） 30.4 kcal
22時
レタス（0.6人前） 2.2 kcal
キュウリ（1人前） 3 kcal
豆腐（0.6人前） 49.7 kcal
ポン酢（1人前） --- kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
23時
ふき（1人前） 5 kcal
厚揚げ（0.6人前） 117 kcal
柿（0.2人前） 15.6 kcal
すかいらーく 生ビール（4人前） 728 kcal
ウーロンハイ（4人前） --- kcal
  1878 kcal
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